Optimale Trainingszeit

Zu welcher Tageszeit ist der Körper bereit für das Training? Schon die traditionelle chinesische Medizin lehrt, dass sich im menschlichen Körper Phasen der Ruhe und der Aktivität abwechseln. In den aktiven Phasen sprechen die Muskeln extrem gut auf ein Training an, in den Ruhephasen sind sie besonders empfindlich und verletzungsanfällig.

Der prefit® bodyscan erfasst den Status des Sportlers und berechnet die optimale Tageszeit für das Training.

Trainingseffektivität

prefit® bodyscan ermittelt die Dynamik des Sportlers, also die Fähigkeit des Körpers, im Training schnell auf die zur Verfügung stehenden Energiereserven zuzugreifen. Denn diese Fähigkeit ist die Grundlage für ein effektives Training. Anhand des Dynamik-Wertes kann der Trainer festlegen, wie fordernd der Trainingsplan sein sollte.

Vorteile  

* Individuelle Bestimmung des optimalen Trainingsplans für jeden Sportler

* Erkennen von Muskelproblemzonen

* Optimale Betreuung der Vereinsmitglieder

* Mehr Kompetenz für ein sicheres und gesundes Training

Fitness- und Ernährungshinweise

Beim Training die Ruhephasen vergessen?

Zu viel Eiweiß und zu wenig faserstoffreiche Kost gegessen?

Dem Körper ausreichend Flüssigkeit zugeführt?

Auf Grundlage der Ganzkörper-Funktionsmessung ermittelt der prefit® bodyscan, was ­der Körper braucht und wovon sich der Sportler des Guten zu viel gegönnt hat. Die individuellen Fitness- und Ernährungshinweise runden den Trainingsplan ab.

Body-Mass-Index (BMI)

Zu dick, zu dünn oder genau richtig?

Der BMI beschreibt das Verhältnis von Körpergewicht zur ­Körpergröße und dient international als Faustregel zur Ermittlung von Über- oder Untergewicht.

Der prefit® bodyscan berechnet den Body-Mass-Index (BMI) und modifiziert seine Trainingsempfehlungen, wenn ­der Trainierende über- oder untergewichtig ist.

Vorteile  

* Erkennen von Muskelproblemzonen

* Zusatzinformationen über die Belastbarkeit des Patienten

* Überprüfung der Therapieerfolge

Konstitutionelle Muskelanalyse

Zu schwere Gewichte aufgelegt?

Verspannte Nacken- und Rückenmuskulatur von der Büroarbeit?

Der prefit® bod­yscan spürt besonders belastete Muskeln und Schwachstellen an Gelenken und Wirbelsäule auf, stellt sie grafisch dar und empfiehlt das passende Trainingsprogramm.

Säure-Basen-Haushalt

Sind Sie sauer?

Eine Übersäuerung des Körpers steigert die Verletzungsgefahr und führt häufig zu einer Trainingspause. Die Ursache für die Anhäufung von Säuren im Organismus kann in den Ernährungsgewohnheiten liegen. Aber auch eine ausreichende Flüssigkeitszufuhr hilft dabei, den Säure-Basen-Haushalt im Gleichgewicht zu halten.

Der prefit® bodyscan misst, ob der Körper ­zu Übersäuerung neigt.

Vorteile  

* Individuelle Bestimmung des optimalen Trainingsplans für jeden Sportler

* Zeitsparende Ergänzung zu Ihrem Standard-Fitness-Check

* Erkennen von Muskelproblemzonen

* Zuverlässige Grundlage für die Ernährungsberatung

* Mehr Service und Kompetenz in Ihrem Dienstleistungsangebot

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